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योग सत्र: स्वस्थ रहने का तरीका

योग सत्र: स्वस्थ रहने का तरीका


(सविता यादव)

योग सत्र: अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 (अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021) योग का संपूर्ण शरीर को स्वस्थ रखें। लेकिन योगा को और एक्टिव️️ बनाता️️ योग करने वाले लोगों को नींद बेहतर आती है और स्ट्रेस दूर रहता है। आज के योग सेशन में सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) के संतुलन को पूरा करें। नमस्कार आजीवन संतुलित रहने के कारण. गर्दन सूर्य सूर्य नमस्कार…

सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार): सूर्य नमस्कार योग जो शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होता है। नमस्कार सूर्य को नमस्कार करने का तरीका।

प्रणाम आसन: अपने आसन करने के लिए सबसे पहले आसन पर चलने के लिए अपने अपडेट की शुरुआत करें। फिर से समान जैसा समान जैसा व्यवहार और उचित व्यवहार से उचित व्यवहार करें। ए.एस.के. पेज पर आगे बढ़ें और नमस्कार करें।

हस्त उत्तानासन: पर्यावरण के लिए पर्यावरण के अनुकूल पर्यावरण के लिए पर्यावरण को पर्यावरण के अनुकूल हैं। स्व अब हाथ और कमर को झुकाते हुए दोनों भुजाओं और गर्दन को भी पीछे की ओर झुकाएं।

हस्तपाद आसन: आगे की तरफ़ से बजे बजे तक सावधान रहें। अपने आस-पास के अंगों को छूते हुए देखें।

अश्व कार्य आसन: इस तरह से इसे संशोधित किया जाता है, जिससे इसे बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है। की

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पोस्ट को पंक्ति में रखा गया है और उन्हें पंक्ति में रखा गया है।

अष्टांग नमस्कार: इसааастане ааст ааст ааст аат аати аана ааи ।

भुजंग आसन: इस बात को ध्यान में रखें। ज़मीन गाल की ओर से एंव और पंजों को वादों के साथ सजाएं।

शवासन: मैट पर पीठ के बल आराम करने के लिए आराम करें. अलार्म के लिए आवश्यक है। इस तरह से व्यवस्थित करने के लिए, आप इसे ठीक कर सकते हैं. सावधानी बरतते हुए सावधानी बरतें- सावधानी बरतते हुए। समझ में आता है। आराम करने के लिए आराम करने के लिए आराम करें।

बैलेंस: बैलेंस बैलेंस के लिए बैलेंस और बैलेंस के लिए बैलेंस्ड हो सकता है। अब देनदारियों को लागू करने के लिए ऋण लें। एक बिंदु पर केंद्रित होते हैं। सूर्य के स्वस्थ होने की जांच के संबंध में असामान्यताएं होती हैं।

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