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सोशल मीडिया चिंताओं से निपटना

सोशल मीडिया चिंताओं से निपटना


आज हम में से अधिकांश के लिए एक सवाल यह है कि सोशल मीडिया का रचनात्मक उपयोग हमारे लाभ के लिए कैसे किया जाए और नासमझी से अनुसरण करने या तुलना करने में समय बर्बाद न करें। जबकि सोशल मीडिया लोगों का लाभ उठाने और उन्हें एकीकृत करने में अविश्वसनीय रूप से सहायक है, विशेष रूप से ऐसे समय में जब हम सभी शारीरिक रूप से दूर हैं फिर भी जुड़े हुए हैं, जिम्मेदार होना और सोशल मीडिया की चिंता पैदा करने से बचना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

इस समय हर तरह की चिंताएं व्याप्त हैं इसलिए हमें सतर्क रहना होगा। “महामारी चिंता पैदा करती है। इस मामले में तीन कारण हैं। लोग २०२० में सिर्फ एक बाउट से बाहर आए थे और हो सकता है कि अगले एक के लिए इतनी जल्दी तैयार न हों। यह चक्र अपने चरमोत्कर्ष पर बहुत तेज है। अनिश्चितताएं चिंता का बड़ा स्रोत हैं। सोशल मीडिया भी घटनाओं को नाटकीय रूप देता है और ये कोविड -19 के एक सामान्य परिणाम के प्रतिनिधि नहीं हैं। हालाँकि, मीडिया को लोगों को सलाह का पालन करने के लिए सावधान करना चाहिए, ”निमहंस, बेंगलुरु के पूर्व निदेशक डॉ गंगाधर बीएन कहते हैं।

विचार सोशल मीडिया का सकारात्मक उपयोग करना है, बिना बर्नआउट के पुलों का निर्माण करना है। आज हम सभी के पास अपनी राय रखने की पहुंच है लेकिन निर्धारण कारक यह है कि हम कैसे या क्या प्रसारित करने या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। सोशल मीडिया प्रभावितों के रूप में हम में से कई लोगों के पास प्रभावशाली दिमागों को आकार देने की शक्ति है। जबकि हमें यह भी महसूस करने की आवश्यकता है कि सामग्री निर्माताओं के पास अपेक्षाओं को पूरा करने और पूरा करने का अपना दबाव होता है, और ऐसा करने में यह पूरी तरह से टीम प्रयास, उत्पादन और योजना है जो इसमें जाता है; हमें तुलना नहीं करनी चाहिए या किसी के अनुकूलित संस्करण को प्राप्त करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। जब तक हम संगीत का आनंद लेते हैं, तब तक हमें सबसे कामुक नाली नहीं देनी है।

“सोशल मीडिया कभी-कभी लोगों को तनाव देता है। मुझे लगता है कि आप जीवन में जो भी करें, आपकी खुशी सबसे पहले होनी चाहिए और आपको दूसरों को खुश करने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहिए। हर पल का आनंद लेना मायने रखता है और सोशल मीडिया को किसी के जीवन में एक अतिरिक्त तनाव नहीं बनना चाहिए”, अभिनेता अधविथी शेट्टी का कहना है। हम में से कई लोग अपने जीवन के संपूर्ण क्षणों को केवल सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हैं, या एक संपूर्ण कुक आउट या एक संपूर्ण जीवन। लेकिन जीवन पूर्णता या मन की ज़ेन अवस्था को प्राप्त करने की खोज के बारे में नहीं है। यह एक आवरग्लास बॉडी के साथ परफेक्ट हेड स्टैंड के बारे में नहीं है।

जीवन मुश्किल है – यह बीमारियों के बारे में है, चीजों से गुजरना और फिर भी नए सिरे से शुरुआत करने का साहस रखना, दूसरों को बेहतर महसूस कराना, अपनी कमियों के बावजूद अद्भुत महसूस करना और हमारे भागीदारों या बच्चों के लिए जल्दबाजी करना, जो पहले या आखिरी में खड़े हैं। जब तक वे दौड़ते हैं तब तक वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता।
जीवन कोशिश नहीं करने के बारे में है …
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