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गुलाब सेब के 14 फायदे आप चाहते हैं कि आप जल्द ही जान लें

गुलाब सेब के 14 फायदे आप चाहते हैं कि आप जल्द ही जान लें


क्या आप जानते हैं कि गुलाब सेब का उपयोग भोजन और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता है? इसे Syzgium Jambos के वैज्ञानिक नाम से भी जाना जाता है। फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनमें मधुमेह से सुरक्षा, बेहतर पाचन तंत्र, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली, कैंसर की रोकथाम, बुखार कम करना और मिर्गी के दौरे के खिलाफ उपचार शामिल हैं।

गुलाब सेब के फायदे
स्रोत: mtechnologies.shopclues.com

अपने नाम में समानता के बावजूद, गुलाब सेब सेब के समान नहीं हैं। वास्तव में, वे अमरूद से जुड़े हुए हैं। गुलाब के सेब की सबसे खाने योग्य किस्म सिज़गियम जंबोस है।

जानिए गुलाब सेब:

गुलाब सेब का पौधा एक छोटा झाड़ी है जो दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी है और व्यापक रूप से एक सजावटी पौधे के रूप में उपयोग किया जाता है। इसे कई नामों से जाना जाता है, जिनमें से जम्बू एक लोकप्रिय पसंद है।

गुलाब के सेब अमरूद के समान होते हैं लेकिन बनावट, स्वाद और स्वाद में भिन्न होते हैं। इनमें केवल एक या दो बड़े निहत्थे बीज होते हैं। वे बेल के आकार के होते हैं और इन्हें कच्चा या कई व्यंजनों और मिठाइयों के साथ तैयार किया जा सकता है।

गुलाब सेब पोषण

प्रति सेवारत गुलाब सेब के पोषण संबंधी तथ्य इस प्रकार हैं:

विटामिन
पुष्टिकर राशि डीवी
नियासिन 0.800 मिलीग्राम 4%
राइबोफ्लेविन 0.030 मिलीग्राम 2%
थायमिन 0.020 मिलीग्राम 1%
विटामिन ए 339.00 आईयू 7%
विटामिन ए, आरएई 17.00 एमसीजी
विटामिन बी 12 0.00 एमसीजी 0%
विटामिन सी 22.3 मिलीग्राम ३७%
खनिज पदार्थ
पुष्टिकर राशि डीवी
कैल्शियम, Ca 29.00 मिलीग्राम 3%
कॉपर, Cu 0.016 मिलीग्राम 1%
लोहा, फे 0.07 मिलीग्राम 0%
मैग्नीशियम, Mg 5.00 मिलीग्राम 1%
मैंगनीज, Mn 0.029 मिलीग्राम 1%
फास्फोरस, पी 8.00 मिलीग्राम 1%
पोटेशियम, के 123.00 मिलीग्राम 3%
सोडियम, Na 0.00 मिलीग्राम 0%
जिंक, Zn 0.06 मिलीग्राम 0%
प्रोटीन और अमीनो एसिड
पुष्टिकर राशि डीवी
प्रोटीन 0.60 ग्राम 1%

गुलाब सेब में आहार फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, नियासिन, थियामिन, पोटेशियम और सल्फर की उच्च मात्रा होती है। इनमें बेटुलिनिक एसिड, जंबोसिन और फ्राइडेलोलैक्टोन भी होते हैं। 100 ग्राम गुलाब के सेब में 29 मिलीग्राम कैल्शियम, 123 मिलीग्राम पोटेशियम और 13 मिलीग्राम सल्फर होता है।

गुलाब सेब के शीर्ष लाभों की सूची

हालांकि अध्ययन सीमित है, इस फल से कुछ आवश्यक लाभ जुड़े हुए हैं। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।

गुलाब सेब के फायदे

1. मधुमेह को नियंत्रित करता है:

गुलाब के सेब में जंबोसिन होता है, जो एक अल्कलॉइड प्रकार है जो स्टार्च के चीनी में आदान-प्रदान को अवरुद्ध या नियंत्रित कर सकता है। यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें मधुमेह होने का खतरा है।

2. पाचन में मदद करता है:

गुलाब सेब में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन के मार्ग को विनियमित करने के लिए इसे बहुत अच्छा बनाती है। यह कब्ज और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, गुलाब सेब के बीजों का उपयोग दस्त और पेचिश को रोकने के लिए किया गया है।

3. कैंसर से बचाता है:

गुलाब सेब में विटामिन सी और ए के साथ सक्रिय कार्बनिक यौगिक होते हैं। प्रारंभिक अध्ययन और पारंपरिक चिकित्सा अनुसंधान प्रोस्टेट कैंसर को साबित करते हैं और आपके आहार में गुलाब सेब को शामिल करने से स्तन कैंसर कम हो जाता है।

4. विषाक्तता कम कर देता है:

गुलाब सेब का काढ़ा कई वर्षों से मूत्रवर्धक पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। यह हमारे शरीर में समग्र स्वास्थ्य और चयापचय में सुधार करते हुए जिगर और गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक रहा है।

5. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है:

गुलाब सेब में फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने पर सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करते हैं और स्ट्रोक, हृदय रोग और दिल के दौरे जैसी हृदय संबंधी समस्याओं को रोकते हैं।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है:

गुलाब के सेब में सक्रिय और वाष्पशील यौगिक होते हैं जो एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल प्रभाव से जुड़े होते हैं। अध्ययनों ने साबित किया है कि यह त्वचा को कई संक्रमणों से बचा सकता है और विभिन्न रोगों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है।

7. मूत्राशय के संक्रमण का इलाज करता है:

मूत्राशय के संक्रमण से पीड़ित लोगों को अपने आहार में गुलाब सेब को शामिल करना चाहिए। फल में रासायनिक यौगिक होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो मूत्राशय की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए मूत्र के निपटान को प्रोत्साहित कर सकता है। इसके अलावा, गुलाब सेब का सेवन गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

8. गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण को रोकता है:

मिचली आने पर गर्भवती महिलाएं अक्सर डिहाइड्रेट हो जाती हैं। उस अवधि के दौरान, गुलाब पीना सेब का रस निर्जलीकरण को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, गुलाब सेब में विटामिन और खनिज होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक होते हैं।

9. हड्डियों को मजबूत बनाना:

गुलाब सेब में हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मजबूत कैल्शियम सामग्री होती है। गुलाब सेब के 100 ग्राम सेवन से 29 मिलीग्राम कैल्शियम मिल सकता है। इस फल का रोजाना सेवन करने से कैल्शियम की आवश्यकता पूरी हो सकती है और हड्डियां मजबूत हो सकती हैं।

10. सीलिएक रोग का इलाज करता है:

सीलिएक रोग से पीड़ित लोगों को रोज सेब का सेवन करना चाहिए। ऐसा कहा जाता है कि यह सीलिएक रोग से क्षतिग्रस्त पेट की परत को ठीक करता है।

त्वचा के लिए गुलाब सेब के फायदे

11. त्वचा को हाइड्रेट करता है:

गुलाब सेब त्वचा को हाइड्रेट और साफ करता है। आप गुलाब सेब के रस को अपने चेहरे पर तब तक लगा सकते हैं जब तक कि वह सूख न जाए। यह तेल उत्पादन को संतुलित करने और हाइड्रेटिंग मास्क के रूप में काम करने में मदद कर सकता है।

12. यूवी संरक्षण:

गुलाब सेब में यूवीबी रक्षा घटक होते हैं जो सीधे धूप से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। फल आगे धूप की कालिमा का इलाज कर सकते हैं और छीलने को रोक सकते हैं।

13. मुँहासे का इलाज करता है:

अध्ययनों से पता चला है कि गुलाब सेब के अर्क में एंटी-एक्ने गुण होते हैं जैसे कि एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-बैक्टीरियल एजेंट।

बालों के लिए गुलाब सेब के फायदे:

14. स्वस्थ बालों को बढ़ावा दें:

गुलाब सेब में प्रोसायनिडिन बी-2 नामक एक यौगिक होता है जो बालों के विकास और घनेपन को उत्तेजित करता है। इसके अर्क के इस्तेमाल से बालों का पतला होना और गंजेपन को रोका जा सकता है।

गुलाब सेब साइड इफेक्ट
स्रोत: Asianinspirations.com.au

गुलाब सेब साइड इफेक्ट:

गुलाब सेब खाने के कुछ साइड इफेक्ट होते हैं। वे इस प्रकार हैं:

  • गुलाब सेब की पत्तियों, बीजों और जड़ों में साइनाइड या प्रूसिक एसिड की उच्च मात्रा होती है जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
  • इसके छिलके और मांस के अलावा फल का अधिक सेवन उचित नहीं है।
  • अपने आहार में गुलाब सेब को शामिल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

रोज़ ऐप्पल पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

Q.1 गुलाब सेब के पारंपरिक उपयोग का वर्णन करें?

गुलाब सेब की छाल का काढ़ा मलेशिया में थ्रश के इलाज के लिए पाई जाने वाली लोककथाओं में पाए जाने वाले कसैले से बनाया जाता है। इसके फल को बच्चे के जन्म समारोह में सलाद के रूप में परोसा जाता है और यकृत और मस्तिष्क के इलाज के लिए टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है।

इसके फूलों का उपयोग बुखार के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसे फूलों से बनी मिठाई का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है।

पत्तों का काढ़ा गठिया के इलाज के लिए और गले में खराश के इलाज के लिए एक मूत्रवर्धक और एक्स्पेक्टोरेंट के रूप में कार्य करता है।

गुलाब सेब के बीज के उपयोग से पेचिश और दस्त जैसी स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज किया जा सकता है। वास्तव में, निकारागुआ के लोग मधुमेह के इलाज के लिए भुने और पाउडर बीजों का उपयोग करते हैं। जबकि कोलंबियाई लोग ऐसे बीजों का उपयोग करते हैं जिनमें दर्द निवारक गुण होते हैं।

गुलाब सेब की जड़ों का उपयोग क्यूबा के लोग मिर्गी के इलाज के लिए करते हैं।

Q.2 कच्चे सेब का सेवन कैसे किया जाता है?

गुलाब सेब को जैली और जैम जैसे कच्चे और संरक्षित रूपों में लिया जा सकता है। इसे फ्रूट सॉस बनाने के लिए डेसर्ट में भी मिलाया जा सकता है।

Q.3 गुलाब के सेब कितने प्रकार के होते हैं?

विभिन्न प्रकार के गुलाब सेब जावा रोज एप्पल, जंबू, वाटर रोज एप्पल और मलय रोज एप्पल हैं।

अस्वीकरण:

इस लेख में सभी सामग्री केवल आपकी जानकारी के लिए प्रदान की गई है और इसे चिकित्सा सलाह या निर्देश के रूप में नहीं माना जा सकता है। केवल इस जानकारी की सामग्री के आधार पर कोई कार्रवाई या निष्क्रियता नहीं की जानी चाहिए; इसके बजाय, पाठकों को अपने स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित किसी भी मामले पर उपयुक्त स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श लेना चाहिए।

गुलाब सेब के फायदे अनगिनत हैं। लेकिन अपने आहार में फल को शामिल करने से पहले, एक स्वास्थ्य चिकित्सक की सलाह लें। इसके मांस और त्वचा के अलावा गुलाब सेब का अधिक सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।

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